|
|
Как загорать, чтобы не сгореть!
Безмятежное времяпровождение на отдыхе на море в Сочи может быть омрачено такими неприятностями, как солнечные ожоги. Отдыхающие частенько забывают о мерах предосторожности во время долгого пребывания на пляже. В результате можно получить, как незначительный, так и более серьёзный ожог. Дабы подготовится к встрече с ультрафиолетовыми лучами, приведем несколько рекомендаций о том, как безопасно следует загорать:
- Лучше заблаговременно «приучить» организм к ультрафиолету. Для этого можно записаться на несколько сеансов в солярий (примерно за 3 недели до отпуска).
- Самое главное правило, которое придется соблюсти всем отдыхающим без исключения - это не спешить! Не торопитесь испортить себе первые дни долгожданного отпуска (каникул) на Черном море лечением солнечных ожогов. Первое пребывание на жарком открытом солнце максимум 5 минут. В остальные дни постепенно увеличивайте время.
- В первую неделю не стоит выходить на солнце незащищенным. Легкие, прозрачные туники с длинным рукавом, шляпка с широкими полями (можно кепку), солнцезащитные очки, зонтик от солнца, темные очки и конечно специальные защитные крема или спреи для кожи. На пляже выбирайте место рядом с шезлонгом. - Если вы загораете на пляже и ваше тело нежно обволакивает ветерок, не спешите нежится от удовольствия. Даже небольшой ветерок способен усилить воздействие ультрафиолета. Солнце и ветер - это опасный дуэт. Будьте внимательны.
- На пляж лучше отправляться до полуденного солнцестояния. Считается, что это благоприятное время. В полдень можно сильно обгореть, а после не получить вообще никакого эффекта.
- После пребывания на пляже нужно обязательно принять душ и увлажнить кожу каким-нибудь кремом, маслом или увлажняющей эмульсией, предварительно убедившись в полном отсутствии признаков ожога. В противном случае вы можете нанести вред поврежденной коже и усилить нежелательные болевые ощущения. - Признаки ожога от солнца на лицо? Тогда незамедлительно охладите обожженные участки тела. Для этого лучше принять прохладную ванну, в которую можно добавить полстакана пищевой соды или овсянки. Это поможет снизить боль. Затем обязательно следует обратиться за медицинской помощью.
|